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MR. DC doccoach sports meets medicine

Regeneration für Deinen Körper!

Gesund ernähren

Zwischen Essen und Ernährung liegen oft Welten. Wenn du möchtest, sprich mit uns darüber in unserer FB-Gruppe, bei Twitter oder im Clubhouse-Room DocCoach.
Bestimme mit uns die Art und das Maß deiner Ernährung
Nutze Ernährungstracker
Wir unterstützen dich bei der Erstellung deiner individuellen Kalorienbilanz.
Unsere zertifizierten Trainer beraten dich jederzeit hinsichtlich eines erfolgreichen und gesunden Ernährungsplans – egal ob für eine schnelle Mahlzeit zwischendurch oder ein tolles und gesundes Menü für den Kochabend mit Freunden und Familie. Nutze ganz einfach unser Kontaktformular, indem du fünf einfache, anonymisierte Fragen beantwortest.
Als Vorbereitung geben wir hilfreiche Tipps und empfehlen die App Lifesum als ultimativen Ernährungstracker.

Gesund schlafen

Schlaf ist der heilige Gral der Regeneration
Nach einer Trainingsbelastung stellt der Körper nicht nur die Bereitschaft zur Erbringung der gleichen Leistung wieder her, sondern steigert im Verlauf auch die Leistungsbereitschaft über das ursprüngliche Niveau hinaus. Dies geschieht jedoch nur, wenn Training und Regeneration gut aufeinander abgestimmt sind.
Was hältst du davon? Wenn du möchtest, diskutiere mit uns auf Facebook, Twitter oder im Clubhouse unter ‚DocCoach‘.
Für angemeldete Sportler gibt Clubhouse auf Einladung von uns… lerne andere Mitglieder von uns kennen

Foto powered by Jörg Riethausen