Regeneration für Deinen Körper!

Gesund Ernähren

Zwischen essen und Ernährung liegen oft Welten-wenn du willst, sprich mit uns darüber in unserer FB group bei Twitter, im clubhouse room doccoach
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Unsere zertifizierten Trainer beraten Dich jederzeit über einen erfolgreichen und gesunden Ernährungsplan – egal ob für ein schnelles Essen für Zwischendurch oder ein tolles und gesundes Menü beim Kochabend mit Freunden und der Familie. Nutze ganz einfach unser Kontaktformular indem du 5 einfache anonymisierte Fragen beantwortest.
Vorab hilfreiche Tipps & unsere App Empfehlung Lifesum als ultimativer Ernährungstracker

Gesund Schlafen

Schlaf der heilige Gral der Regeneration
Der Körper stellt nach einer Trainingsbelastung nicht nur die Bereitschaft zur Erbringung des gleichen Niveaus wieder her, sondern er steigert im Verlaufe die Leistungsbereitschaft über das ursprüngliche Niveau hinaus. Aber nur wenn Training und Regeneration angepasst sind.
Was hältst Du davon? Wenn du willst diskutiere mit uns auf Facebook, Twitter und im clubhouse doccoach.
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Foto powered by Jörg Riethausen